Meine Leistungen im Überblick
Massagen
Abschalten – Ausspannen – Genießen
Spezialassagen
Durchatmen – Entspannen – Wohlfühlen
Workshops
Bewegung ist Leben!
Herzlich Willkommen — mein Name ist Sonja Huber.
Ich bin 1976 geboren, verheiratet und Mutter von 2 großen Jungs.
Meine Leidenschaft für’s Massieren entdeckte ich vor nun mehr als 20 Jahren. Die vielen intensiven Weiterbildungen im In- und Ausland sowie meine täglichen Erfahrungen mit den Menschen bei meiner Arbeit haben meine Liebe zum Beruf nachhaltig wachsen lassen. Dies ermöglicht es mir Menschen gut zu begleiten und auf ihrem Weg zu unterstützen. Eine stetige Weiterbildung ist mir auch sehr wichtig um mein Wissen, meine Sensibilität und meine Empathie gegenüber meinen Kunden zu vertiefen und dadurch auch selbst zu mehr Bewusstsein zu gelangen.
Als Masseurin ist es mir wichtig den Menschen in seiner Gesamtheit zu betrachten um die optimale Technik bzw.
eine Kombination aus verschiedenen Bereichen bestmöglich anzuwenden um Körper, Geist und Seele wieder in
Einklang zu bringen.
Frei nach dem Motto: „Wo Hände spüren, können Herzen sich öffnen und Heilung geschehen“.
Meine Anwendungen
Fußreflex-zonenmassage
Fußreflexzonenmassage
Die Kunst der Fußreflexzonenmassage und der heilenden Berührung wurde in China und Japan schon hunderte Jahre praktiziert.
Klassische Massage
Die Klassische Massage wirkt entspannend, beruhigend, durchblutungsfördernd, spannungsverändernd, vegetativ umstimmend und entkrampfend.
Bindegewebs- und Segmentmassage
Bindegewebsmassage und Segmentmassage sind beides anerkannte Manual-Neural-Therapeutische Verfahren aus der Naturheilkunde und Osteopathie.
Fußmassage
Unsere Füße sind ein wichtiger Teil in unserem Körper. Sie werden von uns oft vernachlässigt, weil uns nicht bewusst ist, welch eine wichtige Rolle sie tatsächlich für unseren Körper darstellen.
Lymphdrainage
Der sanfte Druck, das langsame Arbeitstempo und die speziellen Grifftechniken mit kreisförmigen Dehnungen und Verschiebungen wirken speziell auf den Haut- und Unterhautbereich.
Spezialmassagen
Lomi Lomi Nui
Lomi Lomi Nui ist eine Form der althawaiianischen, ganzheitlichen Körperarbeit. Diese Massage ist wahrlich ein Fest für die Sinne. Zu Beginn dieser rituellen Behandlung ist das sogenannte „Flying“ ein wesentlicher Bestandteil der Massage. Vorbereitend macht der Lomi-Practitioner zu hawaiianischer Musik Flying-Schritte, um sich ganz auf den Klienten bzw. auf sich selbst einzustimmen. Flying wird mit dem ganzen Herzen gefühlt und trägt den Klienten weiter und tiefer in die Entspannung. Es entsteht ein Gefühl von Ausdauer und Intensität und unterstützt die Hingabe der Berührung in der Behandlung.
Cranio Sacral Balancing
Cranio Sacral Balancing ist eine äußerst sanfte und tiefgreifende, manuelle Technik aus der Osteopathie, die auf allen körperlichen und seelischen Ebenen ausgleichend und harmonisierend wirkt. Einschränkungen und Dysbalancen im Cranio Sacralen System haben eine weitreichende Auswirkung auf den ganzen Körper.
Cranio in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft erlebt der weibliche Körper eine enorme Veränderung. Oft treten hormonelle Schwierigkeiten, Übelkeit, Rückenschmerzen,… auf und machen eine Schwangerschaft beschwerlich. Auch starke Verspannungen und Verklebungen im Beckenbereich können das Rutschen des Babys in den Geburtskanal erschweren.
Hot Stone Massage
Die Wurzeln der Hot Stone Massage reichen weit über zweitausend Jahre zurück und waren sowohl in der Chinesischen Medizin, als auch bei hawaiianischen und indischen Schamanen zu finden. Die Kombination aus der Urkraft der Steine, der Wärmebehandlung und der Massage beruhigt, entspannt und steigert die Stoffwechselprozesse im Gewebe. Der Lymphfluß und das Immunsystem werden stimuliert, der Abtransport von Stoffwechselprodukten gefördert. Auch Muskelverspannungen werden gelöst und Schmerzen dadurch gelindert.
Druckpunktmassage nach Liebscher und Bracht
Die Liebscher & Bracht Druckpunktmassage ist eine neue und eigenständige Methode zur Lösung von Schmerzen. Sie beruht auf der über 25-jährigen Forschung und Entwicklung von Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht. Liebscher & Bracht haben herausgefunden, dass über 90% aller Schmerzen im Bewegungssystem von unserem Gehirn auf Grund von muskulär-faszialen Ungleichgewichten „geschaltet“ werden, um den Körper vor Arthrose, Bandscheiben-vorfällen und anderen Schädigungen zu schützen.
Spezialmassagen
Lomi Lomi Nui
Lomi Lomi Nui ist eine Form der althawaiianischen, ganzheitlichen Körperarbeit. Diese Massage ist wahrlich ein Fest für die Sinne. Zu Beginn dieser rituellen Behandlung ist das sogenannte „Flying“ ein wesentlicher Bestandteil der Massage. Vorbereitend macht der Lomi-Practitioner zu hawaiianischer Musik Flying-Schritte, um sich ganz auf den Klienten bzw. auf sich selbst einzustimmen. Flying wird mit dem ganzen Herzen gefühlt und trägt den Klienten weiter und tiefer in die Entspannung. Es entsteht ein Gefühl von Ausdauer und Intensität und unterstützt die Hingabe der Berührung in der Behandlung.
Cranio Sacral Balancing
Cranio Sacral Balancing ist eine äußerst sanfte und tiefgreifende, manuelle Technik aus der Osteopathie, die auf allen körperlichen und seelischen Ebenen ausgleichend und harmonisierend wirkt. Einschränkungen und Dysbalancen im Cranio Sacralen System haben eine weitreichende Auswirkung auf den ganzen Körper.
Cranio in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft erlebt der weibliche Körper eine enorme Veränderung. Oft treten hormonelle Schwierigkeiten, Übelkeit, Rückenschmerzen,… auf und machen eine Schwangerschaft beschwerlich. Auch starke Verspannungen und Verklebungen im Beckenbereich können das Rutschen des Babys in den Geburtskanal erschweren.
Hot Stone Massage
Die Wurzeln der Hot Stone Massage reichen weit über zweitausend Jahre zurück und waren sowohl in der Chinesischen Medizin, als auch bei hawaiianischen und indischen Schamanen zu finden. Die Kombination aus der Urkraft der Steine, der Wärmebehandlung und der Massage beruhigt, entspannt und steigert die Stoffwechselprozesse im Gewebe. Der Lymphfluß und das Immunsystem werden stimuliert, der Abtransport von Stoffwechselprodukten gefördert. Auch Muskelverspannungen werden gelöst und Schmerzen dadurch gelindert.
Druckpunktmassage nach Liebscher und Bracht
Die Liebscher & Bracht Druckpunktmassage ist eine neue und eigenständige Methode zur Lösung von Schmerzen. Sie beruht auf der über 25-jährigen Forschung und Entwicklung von Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht. Liebscher & Bracht haben herausgefunden, dass über 90% aller Schmerzen im Bewegungssystem von unserem Gehirn auf Grund von muskulär-faszialen Ungleichgewichten „geschaltet“ werden, um den Körper vor Arthrose, Bandscheiben-vorfällen und anderen Schädigungen zu schützen.
Workshops
Brain Activity
Dein Kind tut sich schwer in der Schule, hat Lernblockaden oder kann sich schwer Konzentrieren?! So individuell jedes Kind ist, so unterschiedlich können auch die Gründe sein, warum es mit dem Lernen nicht so richtig klappen mag. Aber wie kommt es dazu?!
Faszientraining
Du hast starke Verspannungen und möchtest wieder mobiler werden?
Du bist in deiner Bewegung eingeschränkt und hast Schmerzen?
Du hast Spaß daran in einer Gruppe aktiv zu sein?
Dann bist du genau hier richtig!
Noch kein passendes Geschenk für einen besonderen Anlass?
Schenken Sie, was sie am liebsten selber genießen würden.
Geschenkgutscheine zum Abschalten, Ausspannen und Genießen
Terminvereinbarung
Sie möchten einen Termin buchen oder haben eine Frage?
Rufen sie mich an unter +43 664 7938111.
Fußreflexzonenmassage
Fußreflexzonen-massage
Um die Jahrhundertwende brachte der Arzt Dr. Wiliam H.H. Fitzgerald diese Technik in die westliche Gesellschaft. Hanne Marquardt griff diese Theorien ihrer amerikanischen Kollegen auf und verbreitete sie in Europa.
Bei der Fußreflexzonenmassage stehen zahlreiche Regionen des Fußes in einer besonderen Art von reflektorischer Beziehung zu bestimmten Körperteilen und Organen. Diese werden angeregt und somit die körpereigenen Selbst-heilungskräfte aktiviert.
Wenn man die Abbildung eines aufrecht gestellten Fußes genauer betrachtet, so kann man mit etwas Phantasie das Profil eines sitzenden Menschens erkennen.
Stellt man beide Füße nebeneinander auf, so bilden die Fußinnenseiten den Verlauf der Wirbelsäule ab. Die beiden großen Zehen entsprechen dem Kopf, die Schultern befinden sich beiderseitig im Bereich der Kleinzehengrundgelenke. Die Innenwölbung beider Füße repräsentiert die Brust mit den Brustorganen. Darunter befinden sich die weichen Stellen des Fußes in der Mitte – sie beherbergen die Zone der inneren Organe. Auf den Fersen jeweils die Strukturen des Beckens. Das heißt die Dreidimensionalität unseres Körpers mit seinen Strukturen (Organen, Muskeln, Knochen und Gewebsschichten) spiegelt sich auf dem gesamten Fuß wider.
Indikationen: Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Ischialgien, Mensesbeschwerden, Obstipation, Allergien, Asthma, etc.
Fußmassage
Eine Fußmassage unterstützt den Lymphabfluss, fördert die Durchblutung, sodass Stoffwechselendprodukte leichter abtransportiert werden können und fördert die Flexibilität der Sehnenplatte.
Neben den Fußreflexzonen, die bei der gesamten Fußmassage auch mit stimuliert werden, ist ein wichtiger Bereich die Plantarfaszie. Sie ist eine Sehnenplatte, die über die gesamte Fußsohle von der Ferse bis zu den Zehen geht und dem Körper Stabilität und Halt gibt. Sind in diesem Bereich Verhärtungen vorhanden, so wirkt sich das auf die gesamte Statik des Körpers aus.
Faszien mögen auch keinen Stress. Er führt dazu, dass die Faszien permanent gespannt sind und sie ihre Flexibilität verlieren. Das führt zu Verhärtungen, welche den gesamten Körper beeinträchtigen können. Auch wenig Bewegung, Überbelastungen und Verletzungen erzeugen solche „Verfilzungen“ in den Faszien. Sind diese massiv, können sie sich so stark verdicken, dass Nerven dadurch eingeengt werden. Mit Hilfe einer gezielten Fußmassage kann man dem entgegenwirken.
Klassische Massage
Die Massage gilt wahrscheinlich als eine der ältesten Heilkünste der Erde. Jeder von uns hat sie bereits oftmals intuitiv eingesetzt, ohne dabei speziell an Massage zu denken: Schmerzhafte Körperbereiche werden intuitiv gedrückt oder mit der Hand gerieben, um eine Linderung der Beschwerden zu erreichen. Heute hat die Massage ihren festen Platz in der Medizin und sie ist die einfachste und direkteste Form menschlichen Kontaktes.
Im Laufe unseres Lebens sind viele Faktoren für unsere Gesundheit maßgeblich . Falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, zu viel Stress, … führen zu einem verschlackten Stoffwechsel d.h. Giftstoffe, Schlackenstoffe, Toxine, saure Stoffwechselendprodukte usw. werden anstatt ausgeschieden im Körper abgelagert. Die Zellen werden dadurch größer und man kann diese Ansammlungen letztendlich in Form von großen Poren auch auf der Haut erkennen. Durch zusätzliche Überlastungen im Alltag ist man dann oft müde, antriebslos, hat Stimmungs-schwankungen und erste Schmerzen können entstehen. Diese pathologischen Prozesse dauern meist Jahre bis erste Belastungen am Körper erkennbar werden.
Bei der klassischen Massage werden verschiedenste Grifftechniken wie z.B.: Streichungen, Knetungen, Reibungen (Friktionen) und Klopfungen verwendet.
Bindegewebs und Segmentmassage
Auf Grund eines entsprechenden Sicht- und Tastbefundes können sensorische und motorische Veränderungen am Körper erkannt werden. Diese Therapien befassen sich hauptsächlich mit visceral (Organe betreffend) bedingten Körperdeckenveränderungen. Sie sind Formen der Reflexzonentherapie und ideal für den Bewegungs- und Stützapparat. Diese Massageformen werden hauptsächlich am Rücken ausgeführt und sind effektiver als eine klassische Massage, da ohne Öl und somit tiefer im Gewebe gearbeitet wird. Bei der Bindegewebsmassage ist der Zugreiz, der ein schneidendes Gefühl im Gewebe verursacht, charakteristisch. Dadurch werden Verklebungen (=schlecht versorgte Gebiete) gelöst und wieder optimal durchblutet.
Ziel ist es durch Spannungsausgleich mittels sensorischen und motorischen Reizen auf der Haut die Organsysteme zu verbessern. Diese Massageformen wirken entspannend, schmerzlindernd, kreislauffördernd, vegetativ umstimmend, stoffwechselanregend, durchblutungsfördernd und funktionsverbessernd für alle inneren Organe.
Lomi Lomi Nui
Das warme Öl, einschmeichelnde hawaiianische Klänge und immer wiederkehrende großflächige Berührungen tragen dazu bei, dass sich der Klient schon nach kurzer Zeit völlig der Behandlung hingibt und für ein paar Momente Raum und Zeit, sowie seinen Alltag vergisst. Diese liebevollen Streichungen umschmeicheln den gesamten Körper. (Mit Ausnahme des Intimbereiches, der stets abgedeckt bleibt!) Sie bringen ihn in eine Tiefenentspannung, welche dem gesamten Körper neue Wege des Bewusstseins und der Wahrnehmung eröffnen. Die körpereigenen Selbstheilungskräfte werden somit wieder in Schwung gebacht. In der Massage wechseln langsame, dehnende Streichungen mit kräftigenden, dynamischen Bewegungen einander ab und ermöglichen dem Klienten ein Eintauchen in eine andere Dimension.
Lomi Lomi Nui ist eine Berührung die aus dem tiefsten Herzen kommt. Köperliche und seelische Verspannugen sowie Verletzungen werden so auf liebevolle Art gelöst. Alte Gedankenmuster und Traumen, die in den Körperzellen „gespeichert“ sind, können auf diesem Wege verarbeitet werden. Lomi Lomi dient als reinigende und harmonisierende Behandlung des gesamten Menschens.
Diese Massageform kann sowohl 2-händig als auch 4-händig (also von 2 Therapeuten) ausgeführt werden. Bei einer 4-händigen Behandlung verstärkt sich natürlich die Intensität der Massage. Synchrone Streichungen und Berührungen bringen den Körper in einen tranceähnlichen Zustand, indem sich der Verstand ergibt und jegliche Kontrolle entfällt. Alles wird frei und man kann bedingunglos eintauchen in ein Meer aus Liebe, Geborgenheit und Harmonie.
Cranio Sacral Balancing
Der Begriff „craniosacral“ setzt sich aus den lateinischen Worten Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) zusammen. Diese sind über die Wirbelsäule miteinander verbunden. Vom Gehirn wird eine Flüssigkeit produziert, die unabhängig von Atmung und Herzschlag in wellenförmigen Impulsen vom Schädel zum Kreuzbein und wieder zurück gepumpt wird. Dieser normalerweise regelmäßige Rhythmus kann von einem erfahrenen Therapeuten mit den Händen erspürt, interpretiert und beeinflusst werden.
Im Laufe des Lebens ist der Mensch verschiedensten Einflüssen und Erfahrungen ausgesetzt. Die Geburt, Verletzungen, Unfälle (mit Schleudertraumen), seelische Traumen, Stress usw. All diese Dinge können Bewegungsblockierungen unter anderem im Cranio Sacralen System zurücklassen, welche unser körperliches und seelisches Wohlbefinden beeinträchtigen.
Ziel von Cranio Sacral Balancing ist die Wiederherstellung der freien Beweglichkeit im Cranio Sacralen System bzw. ein gesunder, regelmäßiger Cranio Sacraler Rhythmus. So können Heilungsprozesse körpereigener Selbstregulierungsmechanismen wie etwa das Immunsystem, das Hormonsystem oder die Stressverarbeitung in Gang kommen.
Indikationen: Kopfschmerzen und Migräne, Bronchitis, Asthma, Schleudertraumen, Verdauungsstörungen, Schwindel und Tinnitus, akute und chronische Schmerzen, Stress und dessen Folgeerscheinungen, Schlafprobleme, Schwangerschaftsbegleitung, Geburtstraumatische Ereignisse (Kaiserschnitt, Zangen- und Saugglockengeburten, lange Geburten), Rücken-, Schulter- und Armbeschwerden, postoperative Schmerzzustände uvm.
Cranio in der Schwangerschaft
Ab dem 5. Monat kann mit dieser sanften Technik den Beschwerden entgegengewirkt werden. Außerdem hat Cranio Sacral Balancing eine ausgleichende und beruhigende Wirkung auf das Baby.
Verläuft die Geburt nicht auf normalem Wege, sondern mit Hilfe einer Saugglocke, Zange oder sogar Kaiserschnitt, so wird ein enormer Druck auf den Kopf des Kindes ausgeübt. Dadurch können Asymmetrien auftreten d.h. eine Verschiebung bzw. Kompression der Schädelknochen. Dies kann später Komplikationen wie Schreibabys, Wahrnehmungs- und Lernstörungen, Konzentrationsschwächen oder auch Kieferfehlstellungen auslösen.
Daher ist es bei solchen Geburten besonders wichtig, die Babys sofort auf Asymmetrien zu überprüfen, um Spätfolgen zu vermeiden und eine optimale Entwicklung zu ermöglichen.
Druckpunktmassage nach Liebscher und Bracht
Diesem schmerz-verursachenden Mechanismus wirkt die Liebscher & Bracht Methode mit der eigens entwickelten „Osteopressur“ und Entspannungs- und Dehnungsübungen, den sogenannten „Faszien-Engpassdehnungen“ ursächlich und nachhaltig entgegen.
Die 1. Sitzung ist wegweisend, da sie zeigt, ob Sie zu den 90% der Schmerzpatienten gehören, die nach unserer Erfahrung mit der Liebscher & Bracht Druckpunktmassage erfolgreich verringert oder aufgelöst werden können, ohne OP und Medikamente. Die regelmäßige Durchführung der Engpassdehnungen bildet die Voraussetzung, schmerzfrei zu bleiben. Die Dauer der einzelnen Liebscher & Bracht Sitzungen liegt zwischen 45-60 Minuten. Diese Zeit wird benötigt, um Ihr Beschwerdebild genau zu verstehen, die Osteopressur korrekt anwenden zu können und sicherzustellen, dass sie Ihre Engpassdehnungen eigenständig umsetzen können.
Kosten: Die Druckpunktmassage nach Liebscher & Bracht ist keine gesetzliche Kassenleistung. Die Kosten sind von der privaten Krankenversicherung oder von den Klienenten selbst zu tragen.
Lymphdrainage
In den 20er und 30er Jahren entwickelte das dänische Ehepaar Vodder spezielle Grifftechniken aus der Massage, die heute als Manuelle Lymphdrainage bekannt sind. Diese speziellen Griffe stellen mittlerweile den Hauptbestandteil bei der Entstauung von Schwellungen verschiedenster Ursachen dar
Das jeweilige Areal wird dabei so großflächig verschoben, sodass die darunterliegenden Lymphgefäße mittels Dehnreizen angeregt werden, möglichst viel von gestauter Gewebsflüssigkeit in Richtung der nächstgelegenen Lymphknotengruppen zu bewegen und den Abtransport über die Lymphgefäße zu fördern.
Anwendungsgebiete: bei Ödemen nach Operationen, Abnahme von Gipsverbänden, Blutergüssen, schmerzhaften Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich.
Faszientraining
Mit meinem gezielten Training in 4 Teilen werden wir deinen Körper wieder in Schwung bringen und dir ein gutes Werkzeug für zu Hause mitgeben, welches du dann selbständig machen kannst, um mobil zu bleiben.
Kurze Info, worum es dabei geht: Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die unseren gesamten Körper durchziehen. Sie umhüllen Muskeln, Nerven, Gefäße, Knochen. Gleichzeitig trennen Faszien aber auch bestimmte Bereiche voneinander. Wenn wir uns bewegen, dann bewegen sich die Faszien im Körper immer mit und haben so eine immense Bedeutung für den gesundheitlichen Zustand, unsere Schmerzfreiheit und Beweglichkeit.
Auf Grund verschiedenster Umstände wie z.B.: Fehlhaltungen, ungesunde Ernährung, zu wenig Bewegung, Entzündungen, Verletzungen… können diese Faszien, welche aus Wasser und Proteinen bestehen, verkleben. Im Faszientraining lösen wir durch Übungen mit der Faszienrolle, dem Faszienball oder gezielten Dehnungen der Muskeln, diese Verklebungen und können so die betroffenen Gebiete wieder mobilisieren. Mit diesem Training wird das Gewebe wieder optimal durchblutet und mit Nährstoffen versorgt, verkürzte Muskeln gedehnt und falsche Züge in Gelenken (durch verkürzte Muskeln) korrigiert.
Brain Activity
In der heutigen digitalen Welt werden wir regelrecht mit visuellen Informationen überflutet. Dass diese Informationsverarbeitung für unser Gehirn eine enorme Höchstleistung darstellt, liegt wohl auf der Hand. Da darf man sich nicht wundern, wenn sich unsere Kinder immer weniger konzentrieren können. Diese ständigen visuellen Reize von Werbung, Fernsehen, Social Media,… führen nicht nur dazu, dass unsere Kinder sich immer schlechter konzentrieren können, sie werden auch zunehmend unruhiger und die schulische Probleme nehmen ebenfalls zu.
Das wäre so wie wenn …
… wir 1 Million Autos auf die Autobahn schicken, mit dem gleichen Ziel, nämlich so schnell wie möglich von A nach B zu fahren. Was glaubst du, wird passieren, wenn 1 Million Autos an der gleichen Stelle auf der Autobahn losfahren? Ja, richtig erkannt! Es passiert ein Stau.
Und genau das geschieht bei unseren Kindern im Kopf. Durch die Reizüberflutung von außen werden unsere Kinder ständig überfordert. Dadurch können sie gewisse Informationen nicht mehr aufnehmen, nicht mehr abrufen oder reagieren mit starker Unruhe, Lustlosigkeit wie auch enormen Konzentrationsproblemen.
Wie funktioniert nun Brain Activity?
Mit den gezielten Übungen werden Verbindungen, sogenannte Synapsen, im Gehirn aufgebaut, um eine optimale Aufnahme, Verarbeitung und Weiterleitung bzw. Kombination mit motorischen Reizen zu erreichen. Die Begründer von Body Brain Activity haben sich dafür mit Gehirnforschern, Psychologen, Lerntrainern, Wissenschaftlern und Pädagogen zusammen getan und Übungen entwickelt. Mit diesen lustigen Übungen für die ganze Familie kann man mit geringem Aufwand die Konzentration seiner Kinder sowie die schulischen Erfolge verbessern. Dabei ist es völlig egal, welche Herausforderung dein Kind hat – ob es Probleme in Mathematik hat, sich eher in der Rechtschreibung schwer tut oder einfach nur unruhig ist und sich schwer konzentrieren kann – jedes Kind macht dieselben Übungen. Bei jedem Kind wirken die Übungen anders, denn das Gehirn baut bei jedem individuell die Netzwerke auf, wo ein Defizit da ist.
Workshoptermine auf Anfrage!